腰の痛み

大型連休前くらいから少しずつ腰の痛みが増してきた。そして今日の朝にはまともに歩けないほどになる。理由は分かっている。仕事のしすぎだ。この一月くらい、一日中の立ち仕事や、一日中の車の運転など、腰に悪いことばかりをしてきた。痛み止めを飲み、湿布薬を貼る。痛みが和らいだら、一年くらい怠けているストレッチ運動を再び始めよう。ストレッチ運動がどれだけの効果があるのか分からないが、少なくともストレッチ運動をしている期間は腰痛がほとんどなかった。それならば、その効果に期待しよう。